Circuit training / Recentrage

Circuit training : Entrainement complet et ludique sous forme de circuit qui permet aussi bien aux sportifs qu’aux débutants d’améliorer sa condition physique et de muscler l’ensemble du corps en travaillant avec le poids du corps et du petit matériel. 

Recentrage : Apprentissage  de techniques et exercices pour augmenter la confiance en soi, les capacités de régulation émotionnelles, de gestion du stress et de l’anxiété (yoga, technique de respiration, d’imagerie mentale, pensées cognitives, relaxation progressive de Jacobson, pleine conscience).

Ce groupe est animé par Bruneau Yaelle, psychologue clinicienne, psychologue du sport, prof mindfulness et yoga.

Egalement animé par Pochet Gil, professeur d’éducation physique et coach sportif.