Anxiété

Cette thématique propose une compréhension claire et opérationnelle des mécanismes de l’anxiété, de ses déclencheurs et de ses manifestations cognitives, émotionnelles et corporelles. L’objectif est de permettre aux professionnels ou au public de comprendre le fonctionnement physiologique de l’anxiété et de disposer de stratégies de régulation mentale et d’apaisement efficaces. Des outils courts et utilisables sont présentés. Une partie est dédiée à la prévention de la montée anxieuse, une autre à la gestion des pics. L’approche est pédagogique, déstigmatisante et orientée solutions.